|
Az ATKINSEurope életmód program nagy hangsúlyt fektet az elhízás következtében kialakuló szív és érrendszeri problémák megelõzésére, enyhítésére.
Több mint 30 év kutatómunka bizonyítja, hogy a szénhidrátszegény táplálkozás nem csak a testsúlyra van pozitív hatással, hanem számos egészségügyi tényezõre (pl. koleszterin, triglicerid) is.A szív és érrendszert érintõ betegségek rendkívül gyakoriak, és nagyon sokfélék lehetnek. Mivel szerkezetük és a bennük lévõ nyomás különbözõk, más-más betegség alakulhat ki a visszerekben és a verõerekben. A szív és érrendszeri betegségek vezetõ halálokként szerepelnek hazánkban és a környezõ országokban.
Csak az agy érrendszerével kapcsolatos megbetegedések száma már 2005-ben több mint 260.000 volt Magyarországon a KSH adatai alapján. Napjainkban már bizonyítást nyert, hogy az idõskori betegségnek tartott, szív és érrendszeri problémák miatt kialakuló infarktus vagy stroke egyre fiatalabb életkorban jelentkezik és kialakulásának okai a genetikai hajlamom túl a gyermekkorra vezethetõk vissza. A nem megfelelõ életmód és környezeti hatások következményeként a betegségek felnõttkorra alakulnak ki. Az idejében felismert kockázati tényezõk kiiktatásával azonban a folyamat megállítható, sõt vissza is fordítható.
Okok és kockázati tényezõk:
-
Hazánkban a szív- és érrendszeri megbetegedések nagy számának elsõ oka az egészségtelen táplálkozás. A lakosság táplálkozására alapvetõen jellemzõ a nem megfelelõen összeállított zsírfogyasztás. A telített zsírsav bevitel helytelenül nagy elõnyt élvez, a táplálkozási szempontból fontos telítetlen zsírsavak mennyiségével szemben.
-
Kockázati tényezõ a vér összkoleszterin szintjének mintegy háromnegyed részét kitevõ LDL-koleszterinszint emelkedése, illetve az összkoleszterinszint negyedét kitevõ HDL-koleszterinszint csökkenése.
-
Kimutatott vagy még rejtett cukorbetegség, aminek fõ jellemzõje a szénhidrát-felhasználás zavara.
-
Kiugró testsúlynövekedés, tartós túlsúly együtt jár szív és keringési rendszer problémákkal.
-
Genetikai öröklõdés lehetõsége.
Megelõzés:
-
Az ATKINSEurope szénhidrátszegény táplálkozási étrendjét követõk esetében jelentõsen csökken a szív és érrendszeri betegségek kockázata, mivel a szénhidrátfogyasztás csökkentésével egyértelmûen javul az általános közérzet és az egészségi állapot. Az ATKINSEurope hamarosan megjelenõ, „A Te Életed!” címû könyvében megismerhetik a szénhidrátszegény diéta tudományos alapjait, a diéta és az életmódprogram lényegét és mûködését, illetve a testmozgás jelentõsségét.
-
Az ATKINSEurope életmódprogramba beépített mozgás segíti a testtömeg megfelelõ alakítását, hozzájárul a súlyfelesleg csökkentéséhez ill. megszüntetéséhez, csökkenti a vércukorszintet, fokozza a szövetek inzulin iránti érzékenységét, csökkenti a koszorúérbetegség elõfordulását, javítja a szív funkcióit, csökken a szimpatikus idegrendszeri aktivitás, kondicionálja az érrendszert, pozitívan befolyásolja a hormonális és anyagcsere rendszert, zsírtömeg csökken, izomtömeg nõ, védõ HDL-koleszterin szint nõ, ártó LDL-koleszterin és triglicerid (vérzsír) szint csökken, pozitívan befolyásolja a mentális állapotot, csökkenti a stresszes és depressziós idõszakot, általános energetizál és roborál, javul a szexuális teljesítmény, immunrendszer erõsödik, betegségtudat csökken, életminõség javul!A mozgás jelentõsége hozzátartozik az AE'LowCarbEurope életmódprogramjához, így szakszerû segítséget, tanácsokat nyújt az E Torna.
Hasznos tanácsok:
-
Folyadék megfelelõ szintû pótlása a kiszáradás elkerülésének érdekében.
-
Alkoholfogyasztás korlátozása férfiaknak heti 20-25, nõknek heti 15-20 egységnyire (1 egység kb. 3,5dl sör vagy 1,5dl bor vagy 0,5dl tömény ital)!
-
Dohányzás mellõzése!
-
Stressz helyzetek elkerülése!
-
Rendszeres vérnyomás és vérvizsgálat!
A vitaminok testünk optimális mûködése szempontjából elengedhetetlen fontosságúak, és nagy szerepük van az egészség megõrzésében. Az ATKINSEurope természetes alapanyagú AE'LowCarbEurope vitaminjai feltöltik a szervezetet! Egészségi állapottól függetlenül mindenkinek ajánlott táplálékkiegészít ATKINSEurope-ot fogyasztani, hogy a test sejtszinten hozzájusson a kellõ tápanyagokhoz.Bõvebb információkért látogasson el az ATKINSEurope vitaminok oldalára, ahol részletes felvilágosítást kaphat.
Változtatni sosem késõ:A kialakult szív és érrendszeri betegség után sem szabad feladni. Egészséges életmód bevezetésével enyhíteni vagy akár visszafordítani lehet a betegséget. A rendszeresség és a szokások megváltoztatása a lényeg!Az AE'LowCarbEurope táplálkozási rendszer alapvetõen a szénhidrátforgalom megváltoztatásán és kalóriaredukción alapul, de az életmódváltoztatás része a kiegészítõ életmódterápia, mozgásterápia! Az étrend és életmód választása az Ön szívügye, konzultáljon háziorvosával, vagy látogasson el az ATKINSEurope Életmódközpont centrumba, ahol állapotfelméréssel és betegségmegelõzési mérésekkel többet megtudhat egészségi állapotáról.Az ATKINSEurope Életmódközpont az elvégzett felméréseket követõen az ATKINSEurope szakemberei életmód, táplálkozás és mozgásterápiás javaslatokat tesznek a jelentkezõ páciensek számára.
Milyen mozgásaktivitást válasszunk?
-
Konzultáljon háziorvosával, vagy keresse fel betegségmegelõzési és állapotfelmérõ központunkat az ATKINSEurope Ambulance-t, ahol egyénre szabott és az egyéni igényéhez igazított, szakember által folyamatosan nyomon követett, és konzultációkkal kiegészített tanácsokat kaphat.
-
Olyan mozgásaktivitás válasszunk amely beilleszthetõ az életvezetésünkbe, megfelel a fiatalabb korában végzett aktivitásnak (vagy inaktivitásnak) és jelen motivációs szintünknek. A nem megfelelõ fizikai aktivitási program választása akár ártalmas is lehet! Az AE'LowCarbEurope mozgásterápiás rendszerérõl bõvebben olvashat az ATKINSEurope Életmódközpont pontban.
A kiegészítõ életmódterápiával kapcsolatban keresse az ATKINSEurope Online dietetikai tanácsadóját, valamint Online pszichológusát.
|
Az érrendszer 
